بسيط , يقوم على الجلوس على الـ‘أرض ومد الساقين إلى الـ‘أمام , ومن ثم محاولهـ
لمس أصابع القدمين باليد .
وشمل الـ‘إختبار 526 شخصاً تتراوح أعمارهم ما بين 20 و83 عاماً جرى تقسيمهم بعد
ذلك إلى مجموعتين تضم الأولى أصحاب الليونهـ الجسديهـ المرتفعهـ ; بينما تضم
الثانيهـ الذين عجزوا عن تنفيذ التمرين بنجاح .
وبعد إجراء الـ‘إختبارات على أفراد المجموعتين , أتضح بـ الفعل أن شرايين القلب لدى
أصحاب الليونهـ الجسديهـ أكبر مما هي عليهـ لدى أفراد المجموعهـ الثانيهـ وهو ما
يقلص إحتمال التعرض لـ‘أزمات قلبية لديهم بإعتبار أن الشرايين المتصلبهـ تدفع القلب
للعمل بجهد أكبر في سبيل إيصال الدم إلى الـ‘أعضاء وبـ التالي تساعد على إجهاده .
وتشير الدراسهـ التي أشرف عليها الدكتور كينتو ياماموتو إلى أن هذه الفوارق سجلت
بشكل رئيسي لدى من تجاوزا العقد الرابع من عمرهم في حين أن قلهـ مرونهـ الجسد
لم تدل على حالة مماثلهـ في شرايين القلب لدى الفئهـ الـ‘أصغر سناً .
وأقر ياماموتو أن فريقهـ لم يتمكن من تحديد الرابط بين شرايين القلب وأوضاع عضلـ‘آت
الظهر أو القدمين لكنهـ رجح وجود علـ‘آقهـ على صعيد تكوين الأنسجة ; خاصهـ وأن
جدران شرايين القلب مكونهـ من أنسجهـ مطاطهـ شبيهـ بتلك الموجودة في العضلـ‘آت
ما يعني أن تأثير العمر والحالة الصحية سيكون متشابهاً في الحالتين .
وتأتي هذه الدراسهـ لتعزز نتائج أبحاث دراسهـ أخرى جرت في جامعهـ تكساس عام
2017 لـ بحث تأثير رفع الـ‘أثقال على عضلـ‘آت القلب , وأكتشفت عن طريق الصدفهـ أن
قيام المرء بتدريبات لـ زيادة مرونهـ عضلـ‘آتهـ تؤدي إلى زيادة مرونهـ شرايين القلب .
وقد ذكرت الدراسهـ آنذاك أن مجموعهـ من المتدربين على تليين العضلـ‘آت وزيادة
مرونتها شهدوا زيادة في مرونهـ شرايين القلب بنسبة 20 في المائهـ خلال 13 أسبوعاً
من التدريبات.
رد مع اقتباس
