عنوان الموضوع : نصائح لمعاجة الحالات النفسية .... تعليم الامارات
مقدم من طرف منتديات بيت الامارات النسائي


بسم الله الرحمن الرحيم ....
اليوم جبت لكم نصائح لمن يعانون من الحالات النفسية ...
أتمنى تنتفعوا منها و تسوون هذي النصائح ...


أولآ: أطلب منك أن تحافظ على صلواتك الخمسة والنوافل.

ثانيآ: الإكثار من قراءة القرآن.

ثالثآ: إقرأ هذه الأدعية :

((اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ، ماض في حكمك، عدل

في قضائك، أسألك بكل إسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك، أو

علمته أحدآ من خلقك أو إستاثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن

ربيع قلبي، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي))

((اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والعجز والكسل والبخل والجبن وضلع

الدين وغلبة الرجال))

((لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله

رب السموات ورب الأرض ورب العرش الكريم))

((اللهم رحمتك أرجوا، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله

، لا إله إلا أنت))

((لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين))

((الله ربي لا أشرك به شيئآ))

((اللهم أصلح لي ديني الذي هو عصمة أمري، ودنياي التي فيها معاشي،

وآخرتي التي إليها معادي، واجعل الحياة زيادة لي في كل خير، والموت راحة

لي من كل شر))

رابعآ: أخرج من قلبك الحسد والغل والبغضاء والعدواة.

خامسآ: أشغل نفسك بعمل مفيد وقراءة الكتب.

سادسآ: إنسى الماضي وأحزانه والمستقبل وأوهامه وإهتمي بالحاضر فقط.

سابعآ: إنظر إلى من هو دونك وإحمد الله على كل شيء.

ثامنآ: إزرع في عقلك فكرة أن الحياة الدنيا قصيرة فلا تعكرها بالهم والحزن.

تاسعآ: إذ كان لديك شيء أو عمل عالق فأنهيه بأسرع وقت وأحسم الأمر حتى

يصبح إهتمامك للأمور المستقبلية الأخرى أكثر تركيزآ.

عاشرآ: إجلس مع نفسك قليلآ وإبحث عن الأسباب المباشرة لهذا القلق

والتوتر والهم والحزن وحاول حلها لوحدك وإذا لم تستطيع إستشير اصدقائك

الاكبر منك أو أخوانك ذات الخبرة الأكبر في الحياة.




>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================

>>>> الرد الأول :

جزاك الله خيرا




__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثاني :

جزاج ربي الف خير ولا هنتي عالطرح




__________________________________________________ __________

>>>> الرد الثالث :

أشكركم على مروركم ... لازم تسوون هذي النصائح




__________________________________________________ __________

>>>> الرد الرابع :

سادسآ: إنسى الماضي وأحزانه والمستقبل وأوهامه وإهتمي بالحاضر فقط.


صعب..


وتسلم ع النصائح..




__________________________________________________ __________

>>>> الرد الخامس :

بوركت خيرا يا دكتورنا النفساني

تسلم

مشكوووووووور




مشكورين على المرور