عنوان الموضوع : هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!! ؟؟ - الامارات
مقدم من طرف منتديات بيت الامارات النسائي
هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر !!
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6. زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
منقـول للفآئده ..
تحياتي عاشق البنفسج
>>>>> ردود الأعضـــــــــــــــــــاء على الموضوع <<<<<
==================================
>>>> الرد الأول :
تسلم على الطرح المفيد
بالنسبة لعيني كله ادمع خربانة اف كله من اللاب
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثاني :
https://www2.xplainer.net/uae-ii5ii/misc/quote_icon.png المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمش الغزااال https://www2.xplainer.net/uae-ii5ii/...wpost-left.png
تسلم على الطرح المفيد
بالنسبة لعيني كله ادمع خربانة اف كله من اللاب
شو تتريين روحي المستشفى
تسلمين ع مرورج
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الثالث :
https://www2.xplainer.net/uae-ii5ii/misc/quote_icon.png المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق البنفسج https://www2.xplainer.net/uae-ii5ii/...wpost-left.png
شو تتريين روحي المستشفى
تسلمين ع مرورج
خخخخ لا خلها على الله يمكن اشلوا عني اللابhttps://www2.xplainer.net/images/smilies/^14^.gif
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الرابع :
https://www2.xplainer.net/uae-ii5ii/misc/quote_icon.png المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمش الغزااال https://www2.xplainer.net/uae-ii5ii/...wpost-left.png
خخخخ لا خلها على الله يمكن اشلوا عني اللابhttps://www2.xplainer.net/images/smilies/^14^.gif
بس يمكن تزيد في الايام اليايه
لا تفكري في اللاب فكري في صحتج
__________________________________________________ __________
>>>> الرد الخامس :
https://www2.xplainer.net/uae-ii5ii/misc/quote_icon.png المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق البنفسج https://www2.xplainer.net/uae-ii5ii/...wpost-left.png
بس يمكن تزيد في الايام اليايه
لا تفكري في اللاب فكري في صحتج
https://www2.xplainer.net/images/smilies/^15^.gifhttps://www2.xplainer.net/images/smilies/^15^.gifhttps://www2.xplainer.net/images/smilies/^15^.gif
ان شاء الله
https://www2.xplainer.net/uae-ii5ii/misc/quote_icon.png المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمش الغزااال https://www2.xplainer.net/uae-ii5ii/...wpost-left.png
https://www2.xplainer.net/images/smilies/^15^.gifhttps://www2.xplainer.net/images/smilies/^15^.gifhttps://www2.xplainer.net/images/smilies/^15^.gif
ان شاء الله
روحي المستشفى يوم قبل باجر
مشكوره ع مرورج
موب لازم اتبع الخطوات علي نظارات عاكسه ههههههههههه
شكرا لك اخوي
وجاري التطبيق
يسلموو أخوى
